Chấp nhận cảm xúc

Lạy Chúa,

Con thường được dạy phải che giấu, đè nén cảm xúc hoặc giả vờ như không có chuyện gì. Nhưng những cảm xúc bị chối bỏ không hề biến mất — chúng tích tụ lại và bộc phát theo những cách khác.

Xin dạy con nhận diện cảm xúc của mình. Cho con sức mạnh để gọi tên chúng, chấp nhận chúng và sống trọn vẹn với chúng. Buồn, giận, sợ, vui — mỗi cảm xúc đều có vị trí và thông điệp riêng.

Hãy để con cảm nhận chúng mà không bị chìm nghỉm, hãy để chúng đi qua con như những con sóng. Cảm xúc không phải là kẻ thù cần tiêu diệt, mà là những người chỉ đường quý giá trên hành trình của con.

Amen.